brak zdjęcia
Jak dbać o stawy w podeszłym wieku
Dodane: 2017-11-27 :: Kategoria: Forma / Leczenie

Dbanie o swoje zdrowie w podeszłym wieku jest rzeczą obowiązkową. Niestety z powodu upływającego czasu takie osoby mogą skarżyć się na częste bóle mięśni, kręgosłupa czy też stawów. Aby temu zaradzić warto wiedzieć jak dbać o stawy, aby dolegliwości związane z ich poruszaniem nie były aż tak dokuczliwe. Oczywiście wysiłek fizyczny taki jak u młodych sportowców nie jest zalecany jednak nie oznacza to, że ruch osobom starszym jest zabroniony. Można często korzystać z basenu, ponieważ ćwiczenia w wodzie nie obciążają stawów. Dodatkowo można zadbać o swoją dietę. Powinna ona być bogata w witaminy i sole mineralne oraz kolagen, który jest budulcem tkanki chrzęstnej, która chroni stawy. Warto również zakupić suplement diety, który zawiera ten składnik. Wiedząc jak dbać o stawy możemy sprawić, że będą nam służyły na długie lata a my będziemy mogli korzystać z długich spacerów oraz swobodnie się poruszać.

Określ problem





Zobacz również:

Relaksacyjne zabiegi w gabinecie SPA
Relaksacyjne zabiegi w gabinecie SPA

Planeta 70 to doskonale zorganizowane SPA (Tychy i cały region - z tego obszaru zgłasza się największa liczba klientów) zapewniające szeroki wybór relaksacyjnych, detoksykacyjnych czy odmładzających. Na terenie przedstawianego obiektu znajduje się między innymi przestronna sauna fińska, tężnia solankowa c...

Warto wiedzieć co to znaczy że okulary są progresywne
Warto wiedzieć co to znaczy że okulary są progresywne

Bardzo często zastanawiałem się nad tym, jak powinny być wyposażone nasze okulary, natrafiamy także na tak zwane szkła progresywne. Co to znaczy, że szkła w okularach są progresywne? Wiele osób posiada taką wadę wzroku, że odmienna musi być a korekcja dla widzenia z daleka i z bliska. Widzimy jednak tak...

Usługi fryzjerskie i kosmetyczne w Warszawie
Usługi fryzjerskie i kosmetyczne w Warszawie

Nie tylko specjalne okazje i wydarzenia, ale również codzienne życie to dobra okazja to jak najlepszego zaprezentowania się swoim znajomym. Warto zawsze wyglądać jak najlepiej, bo nigdy nie wiadomo, co się może zdarzyć. Włosy to nasza główna wizytówka, o które potrafi zadbać profesjonalny fryzjer. Ursyn...

Jak zapobiec odparzeniom u niemowląt?
Jak zapobiec odparzeniom u niemowląt?

Rodzice niemowląt muszą bardzo dbać, by na skórze ich dzieci nie pojawiły się odparzenia. By możliwe było uniknięcie tych bardzo bolesnych i uciążliwych zmian skórnych, trzeba przede wszystkim regularnie zmieniać dziecku pieluszki oraz dbać o jego higienę, ale istotne jest również stosowanie odpowiedni...

Zalety usuwania owłosienia laserem diodowym
Zalety usuwania owłosienia laserem diodowym

Usunięcie niechcianego owłosienia ze skóry, nie jest prostą sprawą. Golenie ciała sprawia, że włoski szybko odrastają i stają się jeszcze trudniejsze do usunięcia, dlatego zachęcamy aby skorzystać z zabiegu, gdzie wykorzystuje się laser diodowy. Wrocław czy Poznań, wszędzie taki zabieg jest przeprowad...