brak zdjęcia
Jak dbać o stawy w podeszłym wieku
Dodane: 2017-11-27 :: Kategoria: Forma / Leczenie

Dbanie o swoje zdrowie w podeszłym wieku jest rzeczą obowiązkową. Niestety z powodu upływającego czasu takie osoby mogą skarżyć się na częste bóle mięśni, kręgosłupa czy też stawów. Aby temu zaradzić warto wiedzieć jak dbać o stawy, aby dolegliwości związane z ich poruszaniem nie były aż tak dokuczliwe. Oczywiście wysiłek fizyczny taki jak u młodych sportowców nie jest zalecany jednak nie oznacza to, że ruch osobom starszym jest zabroniony. Można często korzystać z basenu, ponieważ ćwiczenia w wodzie nie obciążają stawów. Dodatkowo można zadbać o swoją dietę. Powinna ona być bogata w witaminy i sole mineralne oraz kolagen, który jest budulcem tkanki chrzęstnej, która chroni stawy. Warto również zakupić suplement diety, który zawiera ten składnik. Wiedząc jak dbać o stawy możemy sprawić, że będą nam służyły na długie lata a my będziemy mogli korzystać z długich spacerów oraz swobodnie się poruszać.

Określ problem





Zobacz również:

Usługi profesjonalnego transportu chorych
Usługi profesjonalnego transportu chorych

Niepubliczna przychodnia medyczna J.J. Capricorn zlokalizowana na warszawskim Mokotowie oferuje pacjentom szeroki wybór specjalistycznych usług lekarskich i pielęgniarskich, z jakich mogą na co dzień korzystać. Jedną z takich usług jest transport chorych (Warszawa i okolice) wykonywany przez siedem dni w tygodn...

Pomoc psychologa na warszawskim Waweru
Pomoc psychologa na warszawskim Waweru

W dzisiejszym zabieganym i bardzo stresującym świecie wiele osób niestety ma różnego rodzaju problemy z samoakceptacją, motywacją i wieloma innymi kwestiami związanymi z duchowością.Sprawną pomoc może im zapewnić dobry i posiadający odpowiednie doświadczenie psycholog. Wawer jest dzielnicą Warszawy, w k...

Objawy pierwszej miesiączki- jak je rozpoznać
Objawy pierwszej miesiączki- jak je rozpoznać

Tylko kompletna wiedza na temat wszystkich aspektów dojrzewania pozwoli młodej dziewczynie dobrze przygotować się na pierwszy okres. Informacje może czerpać ona z różnych źródeł, żeby były one fachowe, powinny być zaczerpnięte z medycyny. Najlepszym źródłem będzie więc lekarz ginekolog, ale także w...

Doświadczony dentysta na Bemowie
Doświadczony dentysta na Bemowie

Poczułeś ostatnio silny ból w swoich dziąsłach i szukasz specjalisty który pomoże ci naprawić wszystkie ubytki? Dobrze trafiłeś, bowiem w naszej klinice każdy może pozbyć się dolegliwości związanych z uzębieniem. Wszelkie prace zrealizuje nasz najlepszy dentysta. Warszawa jest jednym z miejsc gdzie ła...

Płyn do płukania jamy ustnej - niezbędny element higieny
Płyn do płukania jamy ustnej - niezbędny element higieny

Podstawę dbania o higienę jamy ustnej stanowi oczywiście szczotkowanie zębów z wykorzystaniem pasty. Jest to jednak za mało, by możliwe było pozbycie się wszystkich bakterii z jamy ustnej, co przekłada się na zachowanie świeżego oddechu i uchronienie się chorób jamy ustnej. Do wymienionych elementów trz...