brak zdjęcia
Jak dbać o stawy w podeszłym wieku
Dodane: 2017-11-27 :: Kategoria: Forma / Leczenie

Dbanie o swoje zdrowie w podeszłym wieku jest rzeczą obowiązkową. Niestety z powodu upływającego czasu takie osoby mogą skarżyć się na częste bóle mięśni, kręgosłupa czy też stawów. Aby temu zaradzić warto wiedzieć jak dbać o stawy, aby dolegliwości związane z ich poruszaniem nie były aż tak dokuczliwe. Oczywiście wysiłek fizyczny taki jak u młodych sportowców nie jest zalecany jednak nie oznacza to, że ruch osobom starszym jest zabroniony. Można często korzystać z basenu, ponieważ ćwiczenia w wodzie nie obciążają stawów. Dodatkowo można zadbać o swoją dietę. Powinna ona być bogata w witaminy i sole mineralne oraz kolagen, który jest budulcem tkanki chrzęstnej, która chroni stawy. Warto również zakupić suplement diety, który zawiera ten składnik. Wiedząc jak dbać o stawy możemy sprawić, że będą nam służyły na długie lata a my będziemy mogli korzystać z długich spacerów oraz swobodnie się poruszać.

Określ problem





Zobacz również:

Jak uniknąć suchości oka?
Jak uniknąć suchości oka?

Suche powietrze, klimatyzacja, smog, dym papierosowy, słońce i wiatr, to tylko niektóre czynniki negatywnie wpływające na nasze oczy. Te czynniki, a także praca przed komputerem, czy długie godziny spędzone przed telewizorem to przyczyny nieprzyjemnej dolegliwości, jaką są suche oczy. Dolegliwość ta jest z...

Zwalczanie uzależnień z ośrodkiem Viverum
Zwalczanie uzależnień z ośrodkiem Viverum

Viverum to bardzo dobry ośrodek leczenia uzależnień każdego typu. Prowadzona jest tu terapia uzależnień od alkoholu. Warszawa, Kraków i inne duże miasta zmagają się z szybkim tempem życia, który często wywołuje stres. Efektem tego są uzależnienia. Problem jest coraz większy. Poza uzależnieniami od alk...

Pomoc psychologa na warszawskim Waweru
Pomoc psychologa na warszawskim Waweru

W dzisiejszym zabieganym i bardzo stresującym świecie wiele osób niestety ma różnego rodzaju problemy z samoakceptacją, motywacją i wieloma innymi kwestiami związanymi z duchowością.Sprawną pomoc może im zapewnić dobry i posiadający odpowiednie doświadczenie psycholog. Wawer jest dzielnicą Warszawy, w k...

Kosmetyka w Warszawie na najwyższym poziomie
Kosmetyka w Warszawie na najwyższym poziomie

Jesteś kobietą, która lubi o siebie zadbać? Interesuje Cię sprawdzona, profesjonalna i kompleksowa kosmetyka? Warszawa to miasto, w którym nie brakuje gabinetów urody, jednak Essence to naprawdę wyjątkowe miejsce. Zajmujemy się medycyną estetyczną oraz świadczeniem usług kosmetycznych na wysokim poziomie....

Objawy pierwszej miesiączki- jak je rozpoznać
Objawy pierwszej miesiączki- jak je rozpoznać

Tylko kompletna wiedza na temat wszystkich aspektów dojrzewania pozwoli młodej dziewczynie dobrze przygotować się na pierwszy okres. Informacje może czerpać ona z różnych źródeł, żeby były one fachowe, powinny być zaczerpnięte z medycyny. Najlepszym źródłem będzie więc lekarz ginekolog, ale także w...